Vi kan slå vad om att varenda person som använder smink dagligen har gått till sängs med det minst en gång i sitt liv. Det är förståeligt att när du kommer hem efter en lång dag och känner dig utmattad, verkar det vara en bra idé att hoppa över nattens hudvårdsrutin.
Tyvärr är detta ett av de största nybörjarmisstagen någon kan göra. Den främsta anledningen är att din hud går in i återhämtningsläge under sömnen och läker den från de skador den lidit under dagen. För att se till att du undviker att göra sådana misstag och känner till de bästa hudvårdsrutinerna för natten och rekommenderade produkter har vi tagit fram den här guiden. Så låt oss dyka in!
Varför är det viktigt att ta hand om huden innan du går och lägger dig?
Under dagen utsätts din hud för miljöelement och föroreningar som smuts, olja, föroreningar, sol och vind. Dessa aggressorer byggs upp på din hud och täpper till dina porer. Och om du bär smink, lägg gärna till ytterligare en sak till listan över saker som stannar kvar i ansiktet hela dagen.
När du går och lägger dig får din hud en chans att reparera, föryngra och slappna av genom att aktivt producera nya hudceller. Om dina porer är igensatta får din hud inte chansen att andas och utföra sin reparationsprocess över natten.
Därför är det extremt viktigt att rengöra ansiktet innan du går och lägger dig, så att det är fritt från smuts, damm och andra orenheter.
Genom att utveckla en hudvårdsrutin på kvällen kan du hjälpa din hud i dess restaureringsprocess. Och, naturligtvis, vakna upp med en fräsch duk för dina hudceller att arbeta med nästa dag.
Hudvård morgon vs kväll: Förstå skillnaden
Morgonhudvård fokuserar på att skydda din hud från olika miljöfaktorer. Om du till exempel applicerar solskyddsmedel på morgonen (och det borde du verkligen) skyddar du din hud från solbränna och hjälper till att minska risken för hudcancer.
Men natthudvård fokuserar på att låta din hud varva ner, slappna av och reparera. Huden kan absorbera näringsämnen bättre under natten, så det är den perfekta tidpunkten för att använda rika och närande hudvårdsprodukter som annars kan kännas för tunga eller feta under dagtid.
Vilken tid ska jag göra min nattliga hudvårdsrutin?
I allmänhet finns det inget vetenskapligt svar på denna fråga. Så länge du gör det innan du går och lägger dig är det bra. Men vi skulle säga att det är bra timing att lägga in din kvällshudvårdsrutin 2-3 timmar innan du går och lägger dig.
Om du använder smink i din vardag skulle vi också rekommendera att du tar bort det så fort du är hemma och egentligen inte har behov av det. Detta ger din hud mer tid att återhämta sig och slappna av.
I vilken ordning behöver jag lägga på nattlig hudvård?
Oavsett din hudtyp, här är enkla hudvårdsrutinsteg till kvällen som du kan börja implementera i din vardag.
Steg 1 – Rengöring
Om du använder smink, börja med att ta bort det noggrant med en mild men effektiv rengöring, som micellärt vatten eller rengöringsmjölk. Om du använder vattenfast smink, se till att använda oljebaserade rengöringsmedel. Efteråt är det viktigt att tvätta ansiktet med skum- eller gelbaserade ansiktstvättar.
Steg 2 – Toner
Toner är ett viktigt steg för ansiktsvård inför natten som människor ofta tenderar att missa. Ansiktsvatten hjälper till att balansera pH-nivåerna i din hud och minskar uppkomsten av stora öppna porer. Detta är särskilt användbart steg om du har fet hud. För torr hud är de bästa alternativen fuktgivande eller återfuktande toners.
Steg 3 – Serum
Om du vill ta din hudvårdsrutin till nästa nivå kan du även inkludera ett ansiktsserum i din nattliga ritual. Det är bäst att leta efter produkter som innehåller aktiva ingredienser som glykolsyra, hyaluronsyra, retinol. Dessutom rekommenderar vi att du väljer serum som tar itu med hudproblem (som mörka fläckar) eller ökar vattenhalten i huden för en superåterfuktad, fyllig look.
Steg 4 – Ögonkräm
Detta är ytterligare ett steg som många människor är skyldiga till att ignorera eller hoppa över. Tyvärr räcker inte ansiktskräm för att återfukta ögonområdet också. Huden runt ögonen är extremt tunn och ömtålig, och det är den första som visar tecken på åldrande. För att skydda detta område måste du använda ögonkräm även på natten för att fräscha upp och ljusa upp det. Du kommer att tacka dig själv när du är 50!
Steg 5 – Återfukta
Detta är det sista steget – att använda en närande ansiktskräm eller fuktkräm för att låsa in allt det goda från tidigare hudvårdsprodukter och återfukta din hud. Vi rekommenderar att du väljer en nattkräm som hjälper till att bekämpa glåmighet i huden, återfuktar och ökar cellförnyelsen över natten.
Bonus – Masker, exfoliatorer och plåster
På nätterna, när du känner dig utmattad och som om du behöver skämma bort dig själv lite mer än vanligt, kan du skämma bort din hud med en återfuktande sheetmask och/eller ögonplåster.
Vi skulle inte rekommendera att göra detta mer än 2 gånger i veckan, och du kommer att se bättre resultat om du exfolierar, sedan applicerar serum och först sedan lägger på sheet mask. Efteråt, glöm inte att följa de vanliga återstående stegen för hudvård på natten.
